ושתיתם מים בששון
מים בסך הכל מולקולה אחת המורכבת משני אטומים של מימן וחמצן, והמולקולה הפשוטה הזו מהווה בסיס קיומי לכל צורות החיים שאנו מכירים כולל שלנו בני האדם.
אז למה צריך להרבות בשתייה ? משום שזה בריא, המים מנקים את הקיבה, עוזרים לספיגת נתרן וסילוק רעלים, עוזרים למערכת העיכול וחילוף חומרים, הורדת לחץ דם ועוד.
מים מומלץ לשתות במהלך כל היום, אך גם צריך לדעת מתי מומלץ בפעילויות מסוימות כגון ארוחות, ספורט, מקלחת ולפני שינה.
- מאז ומעולם אמרו לי להתחיל את היום לפחות בכוס מים אחת, לפני הקפה והעיתון.
בוקר טוב: לפחות כוס מים אחת אם לא 2 ואפילו מומלץ מאוד כוס מים חמימים. - ארוחות: בזמן הארוחה לא מומלץ לשתות מים או משקאות בכלל, משום ששתיית מים או כל משקה אחר במהלך הארוחה מפריעה לשחרור אנזימים אשר עוזרים לגוף לעכל את הארוחה.
לכן מומלץ לשתות כחצי שעה לפני, מה שימלא אותנו קצת וימנע מאיתנו לצרוך כמות מזון מיותרת. וחצי שעה אחרי שתית מים תעזור לנו לעכל את הארוחה, בספיגת רכיבים תזונתיים חיוניים לגוף. - צריכת אלכוהול: הגוף מפרק את האלכוהול על ידי מים, מה שיכול לגרום להתייבשות.
לכן במהלך הבילוי חובה להקפיד על שתיית מים, ולפני השינה שימו לכם בקבוק ליד המיטה והקפידו לשתות ממנו למניעת ההאנגאובר (חמרמורת). - פעילות ספורטיבית: במקרים רבים איננו מרגישים את תחושת הצמא במהלך היום ובמיוחד בזמן פעילות ספורטיבית. לכן מומלץ מאוד לשתות לפחות 2 כוסות מים לפני האימון, ובמהלך האימון להקפיד על שתיית מים, ובלי העמסה מיותרת.
שתיית מים עוזרת לעבודת השרירים ומעודדת שריפת קלוריות מיותרות. - מקלחת: כן גם לפני המקלחת מומלץ לשתות כוס מים, על מנת להוריד לחץ דם.
- לפני השינה: ידוע לכל שבמהלך השינה אנו מאבדים נוזלים, ככל שישנים יותר מאבדים יותר.
לכן מומלץ מאוד כחצי שעה לפני השינה לשתות כוס מים.
לשתות נכון לשתות חכם
עכשיו אחרי שאנו מודעים למתי איך וכמה צריך גם לדעת איך.
במרבית הבתים קיימים היום מכשירי מים מסוגים שונים ומגוונים, שאני אישית מוצא בהם רק נוחות לא מעבר לכך. מבחינתי גם מי הברז שלנו ראויים ומעולים לצריכה.
למי שחושב שאבנית במים גורמת לאבנים בכליות תחשוב שנית זה לא נכון!!!
לכן בכל מתקני המים השונים הקפידו להחליף את הסננים והנורות בזמן, ומי ששותה מי ברז, שימו במקרר לא תרגישו בהבדל ממי שתיה ממתקן מים.
פלסטיק OUT נירוסטה IN
בכלל כל מה שקשור לפלסטיק מזון ושתיה חוץ מנוחות אין שום תועלת.
זה מזיק לגוף, לסביבה, לבעלי החיים ועוד, אני לא אחפור לכם על זה כאן, זו עובדה ידועה (גם משרד הבריאות מעודד זאת).
היות ורוב שעות היום אנו וילדינו נמצאים מחוץ לבית רצוי שנהיה מצוידים בבקבוק מתאים.
רבים ממליצים על בקבוקי שתיה רב פעמיים העשויים מנירוסטה, לכן בקבוק תרמי מומלץ הוא של קאזה בוגאטי. סדרת בקבוקים תרמיים שתוכננה ועוצבה על ידי קלמנטה בוגאטי.
- בקבוק תרמי מנירוסטה 18/10 (פלדת אל חלד).
- הבקבוקים נטולי BPA, BPS ו PHTHALATES.
- שומרים על חום 12 שעות, קור 24 שעות, קרח 36 שעות.
- דפנות ומכסה הבקבוק עם דופן כפולה לבידוד מקסימלי.
- בנוי בצורה הארגונומית המושלמת לחוויית השתייה גם לילדים.
- הבקבוקים מגיעים במגוון צבעים, גימורים ועיצובים ייחודים של בוגאטי.
- מגיעים במספר גדלים להתאמה לכל גיל וצורך.
- פתח רחב להוספת קרח ושטיפה נוחה.
- מגוון אביזרים משלימים כגון קיט חליטה, מנשאים מדליקים, וקיט ספורט מה שהופך אותו בקבוק תרמי לספורט ולפעילות חוץ מושלם.
ובלי שום קשר לכל היתרונות הבריאותיים, אקולוגיים ונוחות, להסתובב בגאווה עם בקבוק תרמי מעוצב שישאיר אתכם רעננים ובסטייל.